...时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。(4)劳逸适度劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。(5)饮食适...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食居慎节，爱好广泛。华佗：淡薄名利地位，动静相济，劳逸适度。孙思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙诀了。武则天：习文练武，暝目静坐，诗书音乐，游览山川。陆游：睡前热水洗脚，头脚...
健康健康生活；养生保健；中医养生...面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。他建议卢先生及其他类似卢先生这种休息方式的人们要劳逸结合，出外进行适度的运动，生活要有规律，以调整状态迎接假期后的工作。编辑:韦怡作者:何健华相关专题：2006年国庆黄金周作者：
健康行业资讯；健康快讯...面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是全然吃素，荤素比率约2比8，可分开吃，也可合在一起吃。陈钦铭表示，素食饮食的纤维素摄...
健康健康生活；养生保健；中医养生...生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是全然吃素，荤素比率约2比8，可分开吃，也可合在一起吃。陈钦铭表示，素食饮食的纤维素摄...
健康健康生活；养生保健；中医养生...食不能太热也不可太冷，避免脾胃伤害而影响健康长寿。劳逸适度保育正气劳逸结合保育精气是养生的重要方法，也是养生的准则，尤其紧张的高度连续工作，会出现紧张综合征，表现为疲乏、记忆力减退、失眠等症状，严重的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸等内在因素也相当重要。顺应四时防寒避暑养生首先要顺应四时，即顺应春夏秋冬四季的变化，做到顺天应时，天人合一。四时养生的最基本原则是“春夏养阳，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...体气血运行靠自身的张弛得体与动静适度来调节平衡，若劳逸失度，则影响机体气血运行，导致下肢静脉血液循环不畅，引发气滞血凝、足背浮肿、下肢静脉曲张、腰膝关节炎等症。为此，在日常生活中应重视适度的站立姿势，...
健康健康生活；关爱老人